Como mejorar en el futbol

PORTERO Si tu como jugador reúnes las siguientes características:capacidad de liderazgo,elasticidad,no te dan miedo las caídas,no te gusta tener mucho contacto con el balón o te gusta estar bajo los tres palos tu posición ideal es la de ser portero. Y es que teniendo esa capacidad de liderazgo para ordenar a tus compañeros desde el terreno de juego podrás tener el protagonismo de ser el salvador de un partido y también podrás atajar,podrás volar y también no tendrás mucho contacto con el balón. DEFENSA CENTRAL En caso de que seas un jugador corpulento, alto, que no te de miedo el juego de contacto, que te sepas barrer muy bien y que simplemente tengas ese temple y tranquilidad cosas que otros jugadores simplemente no pueden hacer tu posición ideal es la de ser defensa. En esta posición podrás explotar todas esa características que has tenido desde que naciste ya que tu tienes la capacidad de siempre dar hasta tu vida por un balón te permitirá tener un juego físico ya sean s...

Practica las dominadas o malabares Tal vez  durante los partidos no hagas dominadas pero, esos ejercicios te ayudaran a mejorar tu toque y control con la pelota. Cada vez ve desafiándote a mejorar y esto lo puedes hacer ayudándote con un cronometro ; poniendo 1 minuto después 2 y haci seguir hasta conseguir un buen control con el balón  Asimismo, hacer malabares es útil para mejorar en cuanto a atrapar y detener el balón. Usa conos y objetos para driblar Puedes usar cono u objetos para driblar al ponerlos en linea recta con un poco de espacio y pasar entre ellos con el balón si quieres también puedes practicar en tu casa ya que al haber tantos objetos eso te ayudara a hacer cambios de dirección y driblar mejor. Usa una pared para mejorar tu puntería,precisión y fuerza  Empieza por buscar una pared de ladrillo o cemento para no dañarla después con el balón ubícate a mas o menos 2 metro...

El fútbol es un deporte de alto rendimiento el cual donde condiciones tales como la fuerza y la potencia derivan acciones como aceleraciones, esprines, y saltos pueden ser claves en un partido; y realizarlas sin fatiga puede que te ayude a mejorar tu rendimiento. Durante un encuentro de fútbol un jugador recorre entre 8-12 m en 90 minutos de partido con una intensidad media cercana al umbral anaeróbico (82-85%VO2max en futbolistas de élite jóvenes)(2). El VO2max   de los futbolistas de élite está entre 55-67ml/kg*min-1 y se orrelaciona positivamente con la distancia recorrida durante  un partido. Aquí te daremos unos consejos acerca de como mejorar tu rendimiento físico para poder mejorar en el fútbol: CALENTAR Y ESTIRAR Calentamiento : Empieza a correr sobre el mismo lugar para soltar tu cuerpo. Sigue con unos minutos de trote ligero y algunos abdominales, sentadillas al aire o estiramientos dinámicos. Esto activará tus músculos. Calienta durante al menos 10 minutos...